Amatorzy trenujący jak zawodowcy różnią się głównie dostępem do zasobów oraz intensywnością i strukturą treningu.
Zawodowi sportowcy mają na co dzień dostęp do specjalistów, takich jak trenerzy, fizjoterapeuci i dietetycy, co pozwala im unikać kontuzji i optymalizować wyniki. Amatorzy często nie mają takiego wsparcia, co zwiększa ryzyko przeciążenia czy kontuzji.
Współcześnie coraz częściej widuje się amatorów trenujących z intensywnością zbliżoną do zawodowców, szczególnie w sportach wytrzymałościowych, crossficie czy triathlonie. Jest to trend wynikający z popularności zdrowego stylu życia i większej dostępności wiedzy na temat treningu. Amatorzy mogą obecnie dbać o siebie podobnie jak zawodowcy dzięki technologii, takim jak aplikacje do monitorowania aktywności, akcesoria do regeneracji mięśni, a także dzięki łatwiejszemu dostępowi do wiedzy na temat odżywiania i regeneracji.
Suplementy, takie jak grzyby funkcjonalne (np. reishi, cordyceps, lion’s mane) i olejki konopne (CBD, CBG, CBDA), mogą odegrać ważną rolę w regeneracji, wsparciu odporności i poprawie wydolności:
- Grzyby funkcjonalne są znane ze swoich właściwości adaptogennych, które pomagają organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem fizycznym i psychicznym, a także mogą wspierać funkcje poznawcze i wytrzymałość.
- Olejki konopne, szczególnie CBD, są cenione za swoje właściwości przeciwzapalne, regenerujące i wspierające relaksację, co jest korzystne po intensywnym wysiłku fizycznym.
Różnice w suplementacji mężczyzn i kobiet mogą wynikać z różnych potrzeb hormonalnych i metabolicznych. Kobiety mogą bardziej skorzystać z suplementów wspierających równowagę hormonalną i redukcję stresu, podczas gdy mężczyźni często szukają wsparcia w zwiększaniu wydolności i regeneracji mięśni.
Suplementy zawierające CBG i CBDA również mogą mieć korzystne działanie, wspomagając układ odpornościowy i regenerację komórek, co jest istotne dla obu płci. Ostatecznie decyzja o stosowaniu takich suplementów powinna być poprzedzona konsultacją z lekarzem lub specjalistą, aby dostosować je do indywidualnych potrzeb i uniknąć potencjalnych interakcji z innymi środkami czy lekami.
