Każda osoba aktywna wie jak ważna jest odpowiednia suplementacja organizmu i jaki to ma wpływ na jego zdrowie, a w przypadku sportowców także i efektywność treningową. Nie jest ważne jaki rodzaj sportu czy aktywność uprawiamy – musimy dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości białka, żeby odżywić mięśnie, a nie doprowadzać do ich spalania.
Wartości odżywcze pod postacią białka roślinnego
Przez dłuższy czas stosowałam białko serwatkowe i uważałam, że jest odpowiednie. Byłam jednak ciekawa, czy jest możliwość wprowadzenia jeszcze większej ilości wartości odżywczych wraz z odpowiednią ilością białka. Dobrym rozwiązaniem dla mnie okazały się nasiona łuskane bogate w białko roślinne. Po pierwszym spróbowaniu podjęłam decyzję o przetestowaniu ich pod kątem samopoczucia, uzyskiwanej energii oraz wpływie na regenerację organizmu.
Zalety białka roślinnego
Najważniejszym plusem białka roślinnego z nasion łuskanych są występujące w nim egzogenne aminokwasy, których organizm nie potrafi sam wyprodukować, a które mają ogromny wpływ na układ immunologiczny oraz hormonalny.
Drugą, równie ważną zaletą, jest wchłanialność białka roślinnego z nasion łuskanych do organizmu, która jest prawie trzy razy większa na tle innych białek roślinnych i zwierzęcych. Lepsze wchłanianie wpływa na lepsze odżywienie oraz regenerację.
Trzeci ważny powód, dzięki któremu przekonałam się do wartości konopi, jest możliwość wykorzystywania nasion łuskanych bogatych w roślinne białko w kuchni. Idealne rozwiązanie na szybkie śniadanie to nasiona łuskane, do którego wystarczy dodać owoc i orzechy. Zalewamy to wodą lub mlekiem i mamy pełnowartościowy, szybko przygotowany posiłek, bogaty we wszystko co organizm potrzebuje każdego dnia.
